産後２～３か月の頃は心身ともに疲れが出やすい時期です。赤ちゃんのお世話で自分のことが後回しになりがちですが、食事や睡眠を上手に取れるよう心がけていきまょう。産後のホルモンの変化や、慣れない育児の疲れなどが原因で、わけもなくイライラしたり涙もろくなったりするマタニティブルーが起こる可能性があります。次第に回復しますが、気分の落ち込みが続く場合などは「産後うつ」の可能性もあります。医師や保健師、助産師へ早めに相談しましょう。