私が美しくなったかはさておき、日ごろの生活で凝り固まった体、

特に肩回りがすっきりしました！

同じポーズでも先生の声に合わせて呼吸して、

ポイントを踏まえると、

すごく難解なポーズをするわけではないのに、

なぜか、体がポカポカとしてきて、じわじわとついにはたらりと汗が流れます。

※途中で水分補給の時間があるので、お水など持っていくと良いですね。


たとえば、前屈。

初心者の私にとっては、苦手意識が高いものですが、

「無理せずに膝を曲げてくださいね」先生がおっしゃいます。

膝を曲げると簡単にできるし、楽なのですが、

それでは効果ないですよね？

「お尻をつきだすようにして、腰から折る意識をして、

手をなるべく遠くへ。

息を吐いたときに体が緩まるので、ゆっくり気持ちの良いところまで深めていきます」

おおお！

苦しいわけではないけれど、自分の心地良い程度に効く～～～



先生は、ポーズもしながら（そのポーズがまた美しすぎる）、呼吸を吸って吐いてや、、

手の動きや、ポーズ、それぞれの体をみながら無理せずにできる方法を

声に出して伝えてくれます。

つまり、ずっとしゃべってます。

すごい！

お家でできる方法もちょこちょこ教えてくれて勉強になるし、

何より、先生の声が心地よいんです。

最後の「シャバアーサナ」という死体のポーズで床にあおむけに寝転がり、

体をクールダウンさせるのですが、

先生の声が遠のいて寝落ちた程です（笑）




そんな純子先生のヨガは

「美ヨガ」と「骨盤ビューティ」２タイプのヨガレッスンがあります♪

骨盤調整すると、顔に変化があらわれると評判だそうです！

都度払いなので行きたいときにいけるのでありがたいですね！

※レンタルマットもあるので、身軽に行けます。


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